7月9日(日)のメニュー

朝食
・フレンチトースト
・グリルチキンサラダ
・大豆とトマトのスープ
・カスピ海ヨーグルト チアシードがけ
・アップルジュース
・牛乳

エネルギー: 956 Kcal
たんぱく質:32.7 g
脂質:40.6 g
炭水化物:101.1g
鉄:3.5 mg
塩分:2.4 g

昼食
・山菜の炊き込みご飯
・蒸し魚の生姜醤油ソース
・はちみつ大学芋
・ほうれん草と油揚げのおひたし
・焼き茄子の赤だし味噌汁

エネルギー:612 Kcal
たんぱく質:24.5 g
脂質:13.8 g
炭水化物:94.1 g
鉄:3.9 mg
塩分:2.6 g

おやつ
・レモンクリームディニッシュ

夕食
上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・小松菜のミートローフ
・柚子胡椒香るコールスロー
・冬瓜のスープ
・夏みかんとスイカの盛り合わせ

エネルギー:678 Kcal
たんぱく質:25.3 g
脂質:27.1 g
炭水化物:78.7 g
鉄:3.9 mg
塩分:2.4 g

夜食
・さつま芋パン

産後の食事は、減塩を徹底し塩分10g未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。