1月18日(土)のメニュー

|■1月18日(土)のメニュー■|

◆朝食
十六穀米ご飯
白身魚の塩麹香草焼き
肉じゃが
いんげんのごま和え
味噌汁
プレーンヨーグルト
アップルジュース

エネルギー:873 Kcal
たんぱく質:36.8 g
脂質:27.6 g
炭水化物:116.8 g
鉄:4.1 g
塩分:2.9 g

◆昼食
アボカドシュリンプサンド
ビーンズのトマトチーズ焼き
茹で野菜サラダ
きのこスープ
鉄分強化ジュース(オレンジ)

エネルギー:576 Kcal
たんぱく質:27.7 g
脂質:18.6 g
炭水化物:80.8 g
鉄:7.0 g
塩分:3.8 g

◇有名店のおやつ
清瀬ほのかのどら焼き
エネルギー:156 Kcal

◆夕食
八宝菜
春雨サラダ
白菜と人参のスープ
精米したての新潟岩船産コシヒカリのご飯
果物

エネルギー:570 Kcal
たんぱく質:25.7 g
脂質:14.2 g
炭水化物:82.1 g
鉄:2.3 g
塩分:3.4 g

◇夜食
チョコオレンジマフィン
エネルギー:144 Kcal

産後の食事は、減塩を徹底しており塩分10g以下に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。

天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。