1月11日(土)のメニュー

|■1月11日(土)のメニュー■|

◆朝食
五穀米ご飯
カラスガレイの照り焼き
肉じゃが
いんげんのごま和え
味噌汁
プレーンヨーグルト
アップルジュース

エネルギー:881 Kcal
たんぱく質:36.3 g
脂質:26.4 g
炭水化物:121.3 g
鉄:3.9 mg
塩分:2.6 g

◆昼食
アボカドシュリンプサンド
ビーンズのトマトチーズ焼き
白菜サラダ
きのこスープ
鉄分強化ジュース(オレンジ)

エネルギー:576 Kcal
たんぱく質:27.7 g
脂質:18.6 g
炭水化物:80.8 g
鉄:7.0 mg
塩分:3.8 g

◇シェフの手作りおやつ
鏡開きのお汁粉
エネルギー:214 Kcal

◆夕食
チンジャオロース
イカの湯葉シュウマイ
海藻サラダ
キャベツと胡麻ねぎスープ
精米したての新潟岩船産コシヒカリのご飯
果物

エネルギー:642 Kcal
たんぱく質:30.5 g
脂質:16.0 g
炭水化物:88.6 g
鉄:2.6 mg
塩分:3.3 g

◇夜食
チョコオレンジマフィン
エネルギー:144 Kcal

産後の食事は、減塩を徹底しており塩分10g以下に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。

天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。