1月17日(水)のメニュー

朝食
・十六穀米おにぎり
・鯖の塩焼き
・筑前煮
・和野菜とじゃこのサラダ
・すまし汁
・牛乳

エネルギー:639 Kcal
たんぱく質:29.3 g
脂質:20.9 g
炭水化物:78.6 g
鉄:2.1 mg
塩分:2.5  g

昼食
・焼きたてパン
・ラザニア
・鶏肉の自家製塩レモングリル
・シンプルサラダ
・野菜と卵のスープ
・カスピ海ヨーグルト 果物入り

エネルギー:747 Kcal
たんぱく質:31.3 g
脂質:32.6 g
炭水化物:81.2 g
鉄:4.1 g
塩分:4.3 g

おやつ
・チョコマフィン

夕食
・ 上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・豚の角煮
・海藻とトマトのサラダ
・和風コンソメスープ
・デザート

エネルギー:787 Kcal
たんぱく質:20.1 g
脂質:36.7 g
炭水化物:87.8 g
鉄:2.5 g
塩分:2.2 g

産後の食事は、減塩を徹底し塩分10g未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。