1月14日(日)のメニュー

朝食
・フレンチトースト
・グリルチキンサラダ
・大豆とトマトのスープ
・カスピ海ヨーグルト チアシードがけ
・アップルジュース
・牛乳

エネルギー: 971 Kcal
たんぱく質:37.7 g
脂質:46.3 g
炭水化物:108.3g
鉄:3.5 mg
塩分:2.6 g

昼食
・焼きたてパン
・ローストポーク
・柚子胡椒香るコールスロー
・冬瓜のスープ
・デザート

エネルギー:631 Kcal
たんぱく質:24.5 g
脂質:37.4 g
炭水化物:48.4 g
鉄:1.4 mg
塩分:2.0 g

おやつ 
焼きカレーパン

夕食
上越農大の完全無農薬有機栽培コシヒカリ
・蒸し魚の生姜醤油ソース
・はちみつ大学芋
・ほうれん草と油揚げのおひたし
・すまし汁

エネルギー:627 Kcal
たんぱく質:27.2 g
脂質:15.4 g
炭水化物:91.7g
鉄:4.2mg
塩分:2.2g

 

産後の食事は、減塩を徹底し塩分10g未満に抑え、カロリーも計算したメニューの提供をしています。天候等で予定されている食材が調達出来ない場合は、メニューを変更いたします。その際も厳選された食材でのお食事をご用意いたしますのでお楽しみください。